Die Wahl der Nikotinstärke hängt vor allem davon ab, wie viel Sie vorher geraucht haben. Hier ist die einfache Faustregel:
- Bis 10 Zigaretten am Tag: Starten Sie mit 3-6 mg/ml.
- 10-20 Zigaretten am Tag: Starten Sie mit 6-12 mg/ml.
- Mehr als 20 Zigaretten am Tag: Starten Sie mit 12-18 mg/ml oder verwenden Sie Nikotinsalz-Liquid (20 mg/ml). Nikotinsalz ist im Hals milder, auch bei hoher Stärke. (wie z.B. Fumot 12000 oder Fumot 15000)
Das Wichtigste in Kürze:
- Gerätetyp beachten: Nutzen Sie ein einfaches Pod-System oder MTL-Gerät zum Start (ähnlich wie eine Zigarette ziehen). Für starke Sub-Ohm-Geräte (große Dampfwolken) sind die genannten Werte viel zu hoch – beginnen Sie dort bei 3-6 mg/ml.
- Anzeichen für zu viel Nikotin: Wenn Ihnen schwindlig oder übel wird, war die Stärke zu hoch. Reduzieren Sie sie.
- Anzeichen für zu wenig Nikotin: Wenn das Verlangen sehr stark bleibt, können Sie die Stärke leicht erhöhen.
Wenn Sie noch nie nikotinabhängig waren, empfehlen wir grundsätzlich nikotinfreie Liquids (0 mg/ml). So genießen Sie das Geschmackserlebnis und das Dampfgefühl, ohne eine Nikotinabhängigkeit zu riskieren. Viele nutzen dies als Hobby oder zur Entspannung.
Praktischer Tipp: Kaufen Sie zum Ausprobieren am Anfang zwei kleine Flaschen in benachbarten Stärken (z.B. 6 mg/ml und 12 mg/ml), um Ihre perfekte Dosis zu finden.
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